海底輪課後速記

最近感覺過已經過了心情最低潮的時候，上週做測驗的時候思緒還處在很混亂的狀態，週末也透過各種方式調整了自己的心態、生活節奏，還有步伐。雖然一直都很努力在調整，但總感覺缺少了什麼，身體還是空空的感覺，行屍走肉，冷靜但空虛。
生活被種種壓力堆滿，甚至今天差點就忘記要去上課了（汗）
隨便套了件衣服，一路上匆匆的到Ms，連飯都沒有吃。
之前也有上過Maya的瑜伽課，記得上次在最後也是心靈放鬆地睡著了。
這次沒有抱著太多的想法參加，只想著結束要趕快回家趕死線QQ


首先抹了精油，maya說因為是紮根的精油，所以味道不是很好聞。因此我特別的開啟了自己的嗅覺，感受精油的味道，然後內心os「明明就香香的啊！」很舒服的味道。抹在身上的時候，透過手的溫度以及油的觸感，告訴身體：我現在要好好照顧你們了喔~


以前好像從來都沒有把意識放在海底輪的位置過，記得之前催眠被說要想像自己的陰道時，我也是完全感知不到自己的陰道在哪裡呢qq
從把感知放在海底輪開始，然後一路連通到頭頂，越來越可以感受到海底輪的位置，還有身體能量的流動。像原本是一灘死水，被注入新的泉水，然後開始流動了起來。


瑜伽的動作都是紮根的動作。之前我一直在想為何海底輪在這個位置，是最根部的地方呀？
在做瑜伽的過程中，我突然想通了，因為這個地方就是我們坐著的時候，最貼近地面的位置啊！除了四肢之外，是一直被我忽視的地方呢，難怪我的海底輪不活躍XD


最讓我驚奇、印象深刻的地方是在按摩，雖然感覺自己按自己時都按不太到位置（應該雙人上課才對的QQ）。在被Maya按的時候，感覺自己的大腿根部好像被排出了什麼毒素(?) 讓我在心底連連驚呼，我到底以前都囤積了什麼東西呀！覺得某部分的濁物在自然之中離開了我的身體，超級神奇。更渴望再被多按按RRRR


最後的階段，我覺得是我成長最多的部分，將身體連在一起。可能是因為一個輪接著一個的感受，把所有東西連在一起打通了。不知不覺間新都感覺開闊了起來，原本因為情緒很差，胸常常感覺悶悶的，忍不住情緒就會上來的悶氣，也都消失了不少。最有感的應該是頂輪，思緒變得很清晰，邏輯也很清楚，思考間沒有卡卡或是負擔的感覺。回家面對工作的時候，感覺效率至少提升十倍吧（笑）


除此之外，上個週末測試我還做了依附關係的測驗，測出來我是焦慮型的依附關係者。在回家的路上又測了一次，完全變成標準的安全型依附關係。對自己增加了很多安全感，充滿著信心與活力。感覺從出國到回來，這半年的時間中，從來都沒有過的這麼有能量過。
我知道自己之前也花了很多努力去關心自己，釐清自己的感受，但是上完課後，有種努力被加成、開了外掛的感覺 XDDD


在上完課後，覺得自己對自己的愛還是不夠，應該要更多花時間關心自己。
我值得更好的身心狀況呢！